Wilson Clash Reverse
Babolat Jet Mach 4
Yonex Sacs - Éditions Spéciales
Wilson Endure
Blog > Coachs & clubs > Niveau 3 : Comment réussir son premier match de tennis
Dès lors que vous jouez de vrais matchs de tennis et que vous ne vous contentez pas d'envoyer et de recevoir des balles, le début de chaque échange prend une importance particulière. Chaque rallye commence par un "coup spécial" : le service ou le retour. CHAQUE.
Mais ce qui est frappant, même chez les joueurs de tennis confirmés, c'est que le service, et plus encore le revers, sont souvent beaucoup moins travaillés que les coups de fond de court. Ne négligez pas ces deux coups très importants ! Avec votre entraîneur de tennis, développez différentes variantes de service et entraînez-vous également à désamorcer différents services en retour.
Une image en dit souvent plus que mille mots. Une image animée l'est encore plus. Faites-vous filmer en train de jouer et vous aurez une toute nouvelle impression de votre technique de frappe, de votre jeu de jambes et de votre coordination. Avec votre entraîneur de tennis, vous pouvez analyser non seulement des coups individuels, mais aussi des échanges de balles entiers dans leur déroulement .
Il est également utile de vous faire observer non seulement à l'entraînement, mais aussi en situation de compétition. Si vos performances en match de tennis ne sont pas aussi bonnes qu'à l'entraînement, vous pourrez ainsi voir ce que vous faites différemment en situation de stress et quels sont les obstacles tactiques et techniques qui peuvent se glisser inconsciemment dans votre jeu.
Lorsque vous jouez des tournois, vous rencontrez inévitablement différents types de joueurs. Vos recettes miracles, vos coups gagnants ou vos combinaisons de coups habituelles ne seront pas efficaces contre tous. Avec votre entraîneur de tennis, vous devriez vous entraîner à des variantes de coups et de tactiques qui vous rendent plus flexible et imprévisible.
Un plan B est nécessaire si, par exemple, votre adversaire utilise votre power-tennis à son avantage et renvoie tout par-dessus le filet à la manière de Djokovic. Vous n'avez alors pas seulement besoin d'une variante sur le coup droit et le revers, mais de différents coups dans lesquels vous pouvez varier l'effet, la vitesse, la hauteur et la longueur de la frappe ainsi que l'angle afin d'attirer l'adversaire hors de sa propre zone de confort en matière de frappe. Un jeu varié est essentiel pour terminer un match de tennis avec succès. La bonne raquette vous aidera à trouver l'équilibre parfait entre puissance et contrôle.
Un tournoi LK vous réserve généralement deux matchs de tennis en une journée. Si vous voulez être prêt physiquement et athlétiquement, l'entraînement sur le court de tennis ne suffira probablement pas. Peu importe ce que vous faites en plus, assurez-vous que cela développe les compétences requises par le tennis, comme une résistance intense par intervalles.
L'entraînement de haute intensité (HIT), par exemple, est un excellent moyen d'améliorer votre condition physique au tennis. Il s'agit d'un entraînement en circuit qui permet de travailler efficacement le corps et de stimuler la condition physique, même à la maison, sans équipement et sans abonnement coûteux à une salle de sport.
Malgré toute l'attention portée à la technique de frappe, à la tactique et à l'athlétisme, la balle de tennis n'est pas toujours en jeu pendant un match de tennis. En d'autres termes, un match de tennis se joue (aussi) entre les points, et donc surtout entre les oreilles. . La tête et le mental jouent un rôle non négligeable.
C'est pourquoi vous devez mettre en place des rituels qui vous permettent d'oublier l'évaluation du dernier échange et de vous concentrer sur la seule chose qui est importante et sur laquelle vous pouvez agir : le prochain échange et surtout sa préparation. Vous ne devriez donc pas combler "n'importe comment" le temps entre les échanges, qu'il s'agisse d'un service ou d'un retour. Vous devriez plutôt développer des routines et des systèmes qui donnent de l'assurance et permettent de se reposer l'esprit. Il n'est pas nécessaire de se lancer dans une orgie de t-shirts à la Rafael Nadal ou dans un marathon de frappes de balle. Mais le fait de se sentir à l'aise dans un processus répétitif permet de gagner en assurance, d'abord dans la tête et ensuite dans le jeu. Comme il est difficile d'acquérir ce genre de choses lors d'un "match de tournoi", ces procédures doivent également faire partie de l'entraînement jusqu'à ce qu'elles deviennent des automatismes.
Advantage Tennis-Point
Tennis-Point propose un large choix de produits pour le tennis et les dernières nouveautés. Pour vous faciliter vos achats, nous vous proposons une boutique en ligne conviviale avec la possibilité de nous contacter directement. Utilisez les avantages de votre compte client sur Tennis-Point. Tous les avantages en un coup d’oeuil.
Livraison gratuit à partir de 99 CHF d’achat
Indépendamment de ta commande, nos frais de livraison s’élèvent à seulement 9,95 CHF. Livraison gratuite à partir de 99 CHF d’achat. Si les articles commandés sont en stock, la livraison se fait sous 24 heures après réception du paiement (jours ouvrables). Nous livrons à l’adresse de votre choix. Tous les frais de livraison en un clin d’oeil.
Satisfait ou remboursé sous 30 jours
Satisfait ou remboursé sous 30 jours Tu as la possibilité de choisir parmi plusieurs options. Nous pouvons échanger l’article retourné contre le même article d’une autre taille ou contre un autre produit. Bien évidemment, nous pouvons également procéder au remboursement du montant de l’article. Le montant sera viré directement sur le compte bancaire utilisé lors de la commande. Il est également possible de créditer ton compte client du montant de l’article retourné en vue d’un achat ultérieur. Plus d’informations sous: Garantie»satisfait ou remboursé» sous 30 jours.
Paiement sûr et simple
Tennis-Point propose plusieurs moyens de paiement sûrs. Tu peux choisir parmi les différentes options : - Facture - Carte de crédit - Paiement anticipé - PayPal - Apple Pay - Google Pay
Acheter en toute sécurité
Ta confiance compte pour nous ! Chez nous, tu peux être sûr que tes données personnelles et informations ne seront pas transmises à de tierces personnes ou organismes. Ceci fait partie de notre philosophie d’entreprise. Le transfert des données se fait exclusivement en cryptage SSL et aucune information concernant ta banque ou ta carte de crédit ne sera stockée.
Retourner facilement les articles
Tennis-Point.ch répond à des critères de qualité élevés. Le respect des critères est vérifié en permanence par des experts. La vérification porte entre autres sur la confidentialité des données, les frais et paiements, les conditions de livraison, le processus des retours et le Service Client.
